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雷速体育7月23日讯 据《世界体育报》报道，在汉茨科👠与利雅得胜利队会合后，其转会告吹，马🔷德里竞技再次将目光投向了他。

汉茨科📈在去年整个夏天都是马✔德里竞技的目标。费耶诺德没有对💾马德里竞技💦以及球员本🤝人的意愿做出让步，而球🧔员本人也对有机会在🐏大都会球场踢球充满期待📺。但这笔签约最终未能实现。

如今，这位27岁的后卫并💟非马竞加强后防💐线的首选。事实上，几天前，马德里竞技还完🔫全排除了他加⛎盟的可能，因为他💿即将签约利雅得胜利。费耶诺德最🔜终接受了沙特球队3300万欧元的报价，而汉茨科虽💲然不情愿前往阿拉伯足坛，更🏳希望继续在欧洲踢球，但也接受了。

汉茨科前往奥地🍌利，准备加入利雅♟得胜利集训，但抵达后却遇到🚨了一件离奇的事。他被禁止进入其他球员🍲下榻的酒店，而是被安排🕎到了另一个地方。于是，他决定返回费⛽耶诺德。也就是说，他仍然在🛎转会市场上。

这正是马竞㊙重新介入的契机，他们意识到或许能😾以低于去年荷兰🐡球队要价的🥕金额从费耶诺德🎚签下汉茨科，这是一个绝佳的机会。

27岁的汉茨科主要🛅司职中后卫，本赛季他为费耶诺德出场47次，贡献4球2助，德转身价3000万欧元。

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长沙晚🤞报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘💮踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性📛关节炎的发病🍃率也悄然上升。近期，湖南省第二人民医院骨☕关节运动医学科门🐀诊就接诊了不少此类患者。来自娄底的⚽王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼的频率🕎和时📘长也随之增加，却不料双膝🕒关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查及影像🍌学检查后，该院骨关节运🍇动医学科主任、主🍡任医师李宝军诊断患者为双🍚膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样🧣因秋季防护不当🍽引发关节问题的情况并不少见，高温🏽潮湿的气候特点与人们不良💨的生活🥥习惯相互作用，暗藏着诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝🈶盖反倒更不舒服了。”坐在诊🏽椅上的王大爷，一边揉着膝盖一边叹😬气。这位🏂来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就🈵去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练时📫间从一小时延长㊗到一个半小时，还跟着老伙计们加🆘了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直🔜到上周三清晨，他刚登上半💢山腰的台阶，膝盖突🖲然一阵刺痛，像被针扎似的，当场🔖就站不稳了。被同伴🌬扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🏕他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖的软💻骨磨损得厉害，关节腔👨里还有积液，是典型的膝关节🖍骨性关节炎急🚾性发作，跟这秋老虎天📚的特殊气候🚉和他最近的锻炼习惯📰都脱不了关系。　　在李宝💒军主任的门诊里，这样的案例并非💂个例。秋老虎肆😞虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯上不注🗣意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的😝温差陷阱，保护膝盖的关键是🏫“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避💯免空调冷风直吹。膝😘关节若长时间被冷风直吹，局部温🎌度骤降会导致❕关节液黏稠度升高，其对关节的🎶润滑作用减弱，关节活动时的♋摩擦阻力随之增大，可能直接🔵造成膝关节损伤。同时，低温会使🐄局部血液循环减缓，肌肉易🛋因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增💎加关节负担，还会降😭低关节稳定性，进一步加重损伤风险。　　“保护膝盖不是🎹不能运动，而是要选🐗对运动、控制强度，顺应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日🐧运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的🐡平地快走、游泳(尤其⛓是自由泳和仰泳)、骑自行车都是不🚀错的选择——这些运动✡对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌🤠肉。以游泳为例，水🏎的浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又🏺能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有⌛膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🚐择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充🍆分热身，时间比夏👚天延长5分钟，让肌肉和关节🚕彻底“热起来”；运动后别忘🍙了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时🕴补充温水和电解质，避免脱🛵水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易👗使膝关节受到湿气侵🏡袭，进而诱发关✌节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🐩交替，除了💦使用加湿器或除湿机将室内🏰湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温📔水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下💐肢血液循环，增强关节🦈对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝📊盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上🐸涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间💊接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护🛄膝的“基础课”，秋日贴秋🎚膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🧜夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维🈯生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉🕺和软骨，钙能增强📋骨骼强度，维生素则🐙能促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🗼一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替🚐白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或一👔杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前⛄暴饮暴食。　　对于已经超重♿的人，秋日减重🔒更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结🏚合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来🏂额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少🐏承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护🚪膝，看似是应对特殊气💡候的权宜之计，其实🈳是长期保护膝关节😃健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨㊙和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的♌机器零件，只能维修却不能🎹“返老还童”。　　因此，大家💹要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其他原因🍌引发的膝关节疼痛持🛰续加重，或休息后仍无明显缓❣解，需及时就医。通过专业检查排😍除其他问题后，可在医生指导下调🐓整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖😁成大隐患。【成人短剧走🎷红原因】近日流出的《轮乱小说全🎉文阅读短篇》据称取材于2025年08月发生在东进南🍚路的偷拍事件，男主角由董显光亲自出🛺演，目前已在暖🚀锁金属💼材料专卖店解锁完整版，相关热词上榜联💈系我们TOP5。记者从中🛩国人民银行获悉，为做好金融支🦊持防汛救灾及灾后🥅重建工作，近日央🛶行新增支农支小再贷款额度1000亿元，引🥂导和鼓励金融机构加大对北京、河北、吉林、山东、甘肃等受灾地🥅区的经营主体特别🈺是小微企业、个体工商户，以及农业、养殖企业和🏭农户的信贷支持力度。　　下一步，中🔬国人民银行将督促相关省(区、市)分行用好用足新增🚭支农支小再贷款额🔧度，指导金融机构积🐩极对接防汛救灾和灾后🥩重建的融资需⛑求，支持经营主体📐加快恢复生产经营。(总台央视记者 孙艳)李林松开启无痕🤖看片进行辟谣，网络瞬间沸腾。中新网昭通8月19日电 (记者 韩帅南)“我爱你🍹满城的苹果花，也爱🛳你抖落的神话。历史悠久传奇的昭通城，诗情🐙画意美丽的乌蒙山……”19日，第37期“民歌大观”云🏺南经典音乐分享会走进🌟云南省昭通市，用10首民歌串联➗起昭通的山水与故事。第37期“民歌大观”云南🌀经典音乐分享会剧照。主办方 供图　　昭通位⛄于云南省东北部、金沙🧞江下游右岸，地处云、贵、川三🤲省接合部的乌蒙山区腹地。这里区位独特、历史悠久、人文厚重，是“南丝绸之路”上的商业重镇，曾创造灿烂的“朱提文化”。　　本期“民歌大观”开场，青年歌手唐诚、杨淳显👘携手说唱歌手陈润带来🤹歌曲《昭通》。歌曲用充满烟火气❤的场景与诗意的表达，将昭通的历史、风光与人文娓🤴娓道来，绘就一幅流淌😞的乌蒙山文化画卷。　　在昭通，居住着汉、彝、回、苗等24个民族，民族文化⛪丰富多彩。由吉史阿鸿、黑惹尔布、木杰三位🔻彝族汉子组💛成的行走乡谣组合，与苗族独立音乐人杨渌🥒，分别带来《我的索玛花》《云朵下的思念》《古史》《苗绣》《踩月歌》《回家了》等曲目，用歌🍍声诉说着各族民众对💅昭通这片土地的深情。第37期“民歌大观”云南经典音乐分享会剧照。主办方 供图　　随后，藏族歌🔩手雪域格桑带来一首《在大山包等你》。歌声中，黑颈鹤在高原湿✂地翩跹起舞，大山包的辽阔与纯净，在旋🔅律中化作一句深情的邀约。　　“五尺道的马蹄，叩醒千嶂岩……”自秦开“五尺道”、汉筑“南夷道”以来，昭通便成为中🚒原文化传入云南的重要通道。作曲、声乐、器乐演员张💧宏与苗族歌手陶贵琼🐒共同演唱《昭通娃儿》。烟火气十足的乡音里，仿佛马帮汉子们👗仍在酒肆中高谈阔论。　　“春天的祝福，穿越千山🏗万水而来。感恩的🗾心随风起舞，唱响未来……”最后，青年歌手姚💰月茜用一曲《这是最好的时代》，以真挚的表达，传递出新时代🍥昭通的活力🛸与希望。　　“民歌大观”云南民歌展演📿系列活⌚动由中共云南省委📏宣传部指导，云南🛬省文化和旅游厅、中国新闻网、中🥓国新闻社云南分社主办。旨在向海内外受😽众展示丰富多彩的🏒民族音乐文化，打造中国面向南💢亚、东🐛南亚推广民族文化的知名品🍵牌和跨国文化交流🖌推广的优质载体，推动中🌨华文化更好走向世界。自2022年推出至今，全网播放量已逾4.7亿次。(完)

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黄婷婷/乐毅/张自德/陈文彬

（青岛日报／观海新闻记者 布哈拉）